强身健体
秋凉易病 秋季养生两原则强身健体秋天的本质在一个凉字，俗称秋凉。正是这种气温渐低的凉，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和……...
发布日期：2017-07-13 标签：秋季养生 养生原则 强身健体
立冬节气食疗养生 萝卜几种吃法强身健体现在秋季已经接近尾声，我们将迎来立冬节气，在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说冬季是一年的“片尾曲”，立冬就是提醒大家要开……...
发布日期：2017-07-13 标签：立冬 节气 食疗 养生 萝卜 强身健体常按耳强身健体
中医认为，耳与脏腑、经络、腺体的关系密切。人体任何部位发生病变，都可通过经络反映到耳廊的相应部位上来。如果经常锻炼双耳，对局部按摩，拉引刺激，可促进血液、淋巴循环……...
发布日期：2017-07-13 标签：常按耳 强身健体 中医 认为 耳 与 脏腑 、
春季强身健体四注意 多旅游多做户外活动春季养生常识有哪些?经过寒冷的冬季，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，到了春季，就特别需要外出踏青赏景，锻……...
发布日期：2015-12-17 标签：春季养生 如何 强身健体 春季养生常识
春季强身健体五招数 排毒喝花茶晨练拉拉筋一年之计在于春，做好春季养生，让你健康一整年。春季对于养生有着非同一般的意义，在新的一年开一个好头，让一切都顺着好的趋势去发展，可谓事半功倍。你知道春季如何养生吗?下……...
发布日期：2015-12-17 标签：春季养生 春季养生小常识 强身健体
经常搓耳朵竟能美容 揭秘耳朵那些你不知道的好处我们都知道耳朵的主要功能是听力，但是多数人可能不知道，耳朵还与我们的身体健康息息相关，只要我们能经常经常搓耳朵就能帮助我们养生了，下面为大家介绍经常搓耳朵的好处，供大家了解。……...
发布日期：2015-12-17 标签：搓耳朵 养生 美容 强身健体
四种简单室内运动 让你摆脱亚健康炼就好身体随着社会社会发展，许多上班人士很少有时间外出锻炼，休假的时候也不愿出门运动，宁愿在家睡懒觉，这样长期下来，导致身体越来越差，所以运动是必不可少的，如果不愿外出运动，那……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 室内运动 强身健体
步行四方法强身燃脂 斜坡运动“钟摆”手臂现在热衷步行健身的人越来越多。因为走路简单易行，并且能够强身健体。专家建议，一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡的热量，这正好与走1万步所消耗的热量大体相当。当然，对……...
发布日期：2015-12-17 标签：步行方法 燃脂 强身健体
冬季慢跑和游泳 强身健体抗衰延寿古语有云：“冬，终也，万物收藏也”，此时气候从秋季的凉爽宜人逐渐转为冬季的寒冷刺骨，万物开始趋向伏藏，人体在这段时期也要主张补肾藏精，养精蓄锐。冬季应该多运动，这样才……...
发布日期：2015-12-17 标签：冬季运动 最适合 强身健体 运动
常按摩下肢四大穴位 强体养生防病祛病功效我们每个人都希望自己可以健健康康的没有疾病。然而身体总是对美好的愿望“作对”，时不时地惹上小毛病。传统中医认为，其实按摩穴位是很不错的保健方法，常按摩下肢的4大穴位具……...
发布日期：2015-12-17 标签：按摩 下肢 四个 穴位 强身健体 祛病防病