很多人都羡慕别人有性感的马甲线和窈窕的身材,自己却懒得出门锻炼,那么在室内有什么锻炼的方法呢?不想出门没关系,就在家锻炼吧,看看下面的7个室内健身方法,让你轻松减肥得到性感身材!……...
发布日期:2015-12-17 标签:健身 减肥 运动夏季运动健身注意事项有哪些?生命在于运动,坚持适量运动的习惯是健康养生保健的好方法。夏季天气炎热,出汗变多,不当运动容易损伤人体阳气,小编带你了解夏季运动注意事项,养成正……...
发布日期:2015-12-17 标签:夏季运动 健身 注意事项运动易出现哪些危险信号?近几年运动健身已经成为一种潮流,无论是在健身房还是在室外进行健身,健身的好处都是不容置疑的,但是有关专家提醒人们,运动时很可能会出现身体上的不适,……...
发布日期:2015-12-17 标签:健身 警惕 危险信号现在很多的白领没有时间去健身房健身,所以很多人在家里买了跑步机,准备休息在家的时候锻炼身体不至于体质下降。这确实是一个不错的选择,而且在家中跑步,环境还要比健身房好上……...
发布日期:2015-12-17 标签:运动养生 跑步机 健身 注意事项现在健身已经成为一种潮流,健身不仅能塑造完美体型,而且还有利于身体健康。现在很多白领也加入了健身的行列,但是由于没有多少时间去健身房,很多人就在家里买了跑步机,准备休……...
发布日期:2015-12-17 标签:运动养生 跑步机 健身 注意事项 有哪些步行看似是世界上最简单的健身运动,每个正常人每天都必定会走路。但你真的会“走路”?也许你从小就习惯的走路方式并不是正确的,甚至可能让你因而受伤。“下面专家总结了5种人们……...
发布日期:2015-12-17 标签:走路 健身 常见错误这是一个知识爆炸的时代,这也是一个追求效率的时代。依照一定的科学原则,健身效率也能飞速增长,健身效果也将立竿见影。以下健身达人给大家分享了十条健身准则,让你健身效果翻……...
发布日期:2015-12-17 标签:健身 健身准则拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想,但是怎么有效瘦腿却一直是个难题。很多MM想瘦腿,但是又不想瘦腿动作太复杂。想瘦腿的MM们福音来了,下面教你5个可以在家做的简单瘦腿动作,只……...
发布日期:2015-12-17 标签:运动养生 健身 简单 强效 瘦腿 动作运动是一把双刃剑,运动不得当就会引发运动损伤。运动损伤是指由于运动所致的急性或慢性损伤,其发生与运动项目、动作、运动能力水平、运动环境等因素都有密切关系。尤其在冬季,……...
发布日期:2015-12-17 标签:冬季运动 健身 如何 避免 运动损伤到了冬季,很多人都“好吃懒动”,这样一来,身体体质越来越差,所以在冬季可不要“荒废”运动。现代很多人都缺乏运动,尤其是在寒冷的动机,运动更是贫乏。冬季养生其中一点就是……...
发布日期:2015-12-17 标签:冬季养生 冬季运动 健身 注意事项