太极

• 练习太极拳 步法的重要性

  　　太极拳的步法十分重要，离开了步法就无法进行对敌，在太极拳中，练好步法的前提是周身必须有一定的松活劲，身子初步有些整合，否则练起来劲沉不到脚上，动起来站都站不稳，或者步……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 32式太极剑的养生功效及练习方法

  太极剑的养生功效及练习方法。练习太极剑和练习太极拳一样，都可以令人强身健体、修身养性等对身体的各种好处多多。下面小编就来为你介绍一下关于32式太极剑的练习方法以及讲解它……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 练习24式简化太极拳 要注意哪几个要点

  　　不管是练习舞蹈、武术之类的，都会有它们的自己的一些注意事项需要注意，那么在练习24式简化太极拳时需要注意什么呢?下面小编就来为大家介绍一下关于24式简化太极拳的注意事项，同……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 零基础应该如何学太极

  初学者该怎样练太极?要从简单的套路学起、方法正确、进行自我保护、有恒心和结合学一些太极理论。身体各部位姿势要到位，要掌握太极拳练习要领，今天小编就给大家介绍一下零基础的人……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极拳初学者注意 必须遵守的5点原则

  　　太极拳是中华文化的瑰宝之一，它不但能强身健体，还可以修身养性，是广大中老年人非常喜爱的运动。那么最为一个初学者应该注意些什么呢?下面就跟小编一起来看看太极拳初学者必须……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 练习太极拳什么时间最合适

  　　现在很多人都喜欢利用一些业余时间练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动，那么什么时间练习太极拳最为合适呢?下面，小编就来为大家介绍一下关于太极拳的练习时间，一起跟着小编……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 练习太极拳掌握六点 心静体松用意不用力

  太极养生是传统医学宝库中的一门重要学科。其主要是把武术中的手、眼、身法等结合起来配合吐纳方法，是的人体经络进行规律的运行，在有规律的腹式呼吸中进行体内按摩，轻柔运动脏腑，……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 教你几个太极拳招式 简单易学老少皆宜

  太极拳的练习方法有哪些?太极拳适宜于中老年人及体弱多病者进行的健身运动。是锻炼身体、增强体质的有效方法之一。其实此项运动老少皆宜，要学会也不难，今天就教大家练习时尚潮人必……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 必学太极三种松腰法 行走松腰法促进生命活力

  　　在练习太极拳的时候，大家都知道松腰很关键，腰部的灵活与协调增加，肾的功能也就随之加强，继而人的精力也就逐渐旺盛，而对于太极拳的练习而言更是如行云流水，达到“力发于足，……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极养生需环境合适

  　　太极拳是最适合中老年健身养生的运动，太极天天走，活到九十九，它会使人们的生活变得更加健康快乐。培养人才需要环境，练太极拳健身也需要环境，今天我们就来看看什么样的环境……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极