近年来腰腿痛也成为办公室人员的大敌，办公室人员得腰腿痛多数人是因为久坐不动。腰椎骨骼及周围肌肉的老化和紧张所导致。下面为办公室一族的朋友们介绍几种运动锻炼方法减轻腰腿痛。在锻炼项目的选择上，有氧运动能减轻腰椎负担，并能增强腰椎柔韧性和肌肉力量，能有效缓解和预防腰痛……...
腰腿痛患者的运动疗法 有氧运动最适宜