睡眠

• 当红女神花旦们的健康秘笈 唐嫣8小时睡眠

  国内当红的女神们不仅是演艺事业上春风得意，在健康管理上也是模范偶像级别的。台上风光无限的美女们在台下的付出和努力是难以想象的，不管拍摄和工作再是繁重，女神们总能随时笑对镜……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：睡眠
• 夏季炎热易疲劳 健康睡眠很关键

  我们已经入夏，30℃以上的高温天将越来越多，人体新陈代谢旺盛，容易感觉疲劳。所以休息是最好的办法，那么夏日如何睡好觉呢？以下，跟小编一起来看看，在炎炎夏日，我们如何拥有好睡眠。……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：睡眠
• 女生冬季晚上起夜 千万别做这五件事

  冬季天气比较寒冷，有时候晚上水喝多了，就容易起夜。对于女生来说，冬季起夜应该该怎么做才不会伤害身体？下面中华养生网就来为你说一说，冬季女生起夜要注意的事项……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：睡眠
• 失眠了怎么办 推荐6种粥安神助眠

  在这个快节奏的生活，难免会因为高强度的工作压力，而导致失眠。失眠之后，睡不好，严重影响第二天的工作。有没有什么方法可以改善呢？下面中华养生网推荐6款食用粥，帮你缓解失眠症状，调节身体……...

  发布日期：2017-07-14 　　标签：睡眠
• 睡眠障碍睡不香？ 这些汤帮你改善睡眠质量

  睡不够是很多现代都市人的通病。这或许因为工作繁忙，或许因为被生活琐事所困，但更多时候，都是自己作出来的。明明没有事情做，还是要过了12点后再睡，睡的时候又睡不香。这些睡眠障碍怎么破呢？这些汤可以帮你改善睡眠质量。……...

  发布日期：2017-07-14 　　标签：睡眠
• 冬季如何保持睡眠质量

  冬天夜长天短许多人会选择熬夜工作。所以即使是夜长了睡眠质量也不是太好。那么你要知道其实冬天的睡眠还是需要讲好的条件才能让你达到高质量的睡眠的。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：睡眠
• 常做搓耳动作减压增强免疫助睡眠

  耳朵上有许多细小的血管和穴位，常按摩、捏耳朵对身体有很大的保健作用，一起来学习一下吧！搓耳：双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再由后向前搓49次，以使耳廓皮肤略有……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：常做搓 耳 动作 减压 增强 免疫 助 睡眠 耳朵
• 六道汤药便拥有好睡眠

  失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：六道 汤药 恢复 好 睡眠 让你 白天 精神好