核心提示:老年人练必有道,主要包括“三符合”--使健身锻炼符合自身情况、时间特点、环境条件。一起来看看老年人保健健身应注意些什么。老年人健身应注意的事项有哪些?经常……...
发布日期:2017-07-25 标签:老人养生 饮食养生 夏季养生 作息 补水 运动 健身运动核心提示:人的一生有三分之一的时间都花在睡眠上,但很多老人却不同程度地存在失眠、睡眠质量不高的问题,常常一觉醒来,不但没解乏还觉得特别累,脖子肩膀哪儿都疼。有些老……...
发布日期:2017-07-25 标签:睡觉习惯 抱枕 老人睡觉 老人养生 养生资讯核心提示:老人在夏季里怎样避暑,如何养生呢。在特别是在夏季里,气温高,容易引起中暑,尤其是家中的老年人。怎样让老人避免中暑呢?过一个健康的夏季。1、夏季保健——作……...
发布日期:2017-07-25 标签:老人养生 饮食养生 夏季养生 作息 补水 运动核心提示:对上了岁数的老人来说,养生保健之道不只在于饮食、运动等一些大的方面,就像洗头这样的小事上也不容忽视。老年人高发的中风以及头晕、头痛等症状有时就与洗头方法……...
发布日期:2017-07-25 标签:老人养生 养生常识 头痛 头晕 中枢神经 关节炎核心提示:老年人由于耐受力弱、适应性差,在气温高、紫外线强的夏天,更要增强养生防病的意识,降低发生意外的风险。6月26日,我国著名电影表演艺术家陈强因病医治无效在北京……...
发布日期:2017-07-25 标签:通风补水 老人养生 少吹空调 哮喘 防止中风核心提示:天气热了,不少老人开始觉得自己手脚无力,这是缺乏钾元素的表现,可通过多使用含钾丰富的水果等来补充钾。天气渐热,不少老人会感到心慌胸闷、四肢倦怠,这是什么……...
发布日期:2017-07-25 标签:老人养生 手脚无力 含钾水果 饮食养生 夏季养生早睡早起是很多人养生的方式,但其实有研究表明,早起的人,心脏不好。到底是什么原因?那么我们平时最佳的起床时间又是什么时候?早睡早起是很多人养生的方式,但其实有研究表明,……...
发布日期:2017-07-25 标签:护心措施 保护心脏方法 老人养生寒冷的冬季是肺炎的高发季节,其中最应引起的是老年性肺炎。老年人肺炎的主要特点是起病隐匿,症状不明显或不典型。老年性肺炎是老人呼吸系统的一种急症,往往因发现和治疗不及时而危……...
发布日期:2017-07-25 标签:老人养生 冬季养生 肺部疾病 注意事项 养生常识核心提示:人上了年纪,弯腰捡东西、系鞋带都颇为吃力。稍有姿势不当或者外伤,就容易造成背部肌肉的拉伤和疼痛。平日如果能做一些锻炼背部柔韧性的体操动作,并长期坚持,就……...
发布日期:2017-07-25 标签:老年人 老人养生 体操保健 背部肌肉拉伤 柔韧性有报道称,我国60岁以上的老年人明年将突破2亿。如何帮助老年人度过一个健康幸福的晚年,是我们每个人的责任。采访专家:河北省人民医院老年病科主任、医学博士郭艺芳老人不宜进行过……...
发布日期:2017-07-25 标签:老人养生 注意事项 健康老人生活 激烈运动项目 安眠药 睡眠质量