失眠
四种营养素改善睡眠质量 失眠要多吃这些如今，一觉睡到天亮对很多人来说是个奢望。很多人存在很失眠问题，睡眠质量差让人的身体出现很多毛病。那么，怎么改善这个问题呢？我们可以通过饮食来调理，其实很多营养素与睡眠密切相关。以下就来看看哪些营养素可以改善我们的睡眠。……...
发布日期：2017-08-02 标签：失眠
失眠吃什么 睡前吃这些可治疗失眠又不会发胖很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?……...
发布日期：2017-08-02 标签：失眠
女人失眠 解决女人失眠的小妙招失眠的情况，我们都遇到过。那么大家有没有发现一个问题，女性失眠的现象比男性严重些，这是为何呢?造成女性失眠的原因又有哪些呢?……...
发布日期：2017-08-02 标签：失眠
睡不着怎么办？这几种食材帮你轻松入睡现在快节奏的生活方式下，很多人都被失眠所困扰，除了保持健康的心态、健身运动、增强体魄和使用药物辅助以外，还能通过什么途径提高睡眠质量呢？失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种，一是其他病证影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能人寐。中医除了药补外还很讲究食补，这里就说说几种常见的改善睡眠质量的食材……...
发布日期：2017-08-02 标签：失眠
失眠怎么办 多吃这物男人一觉到天亮失眠是很多人都有的一种症状，特别是工作压力大的白领男士。失眠对于健康的危害很大，那么为了我们的健康，失眠该怎么办呢?……...
发布日期：2017-07-25 标签：失眠
男人失眠怎么办 多吃这东西让你一觉到天亮失眠是很多人都有的一种症状，特别是工作压力大的白领男士。失眠对于健康的危害很大，那么为了我们的健康，失眠该怎么办呢?……...
发布日期：2017-07-25 标签：失眠
夫妻这10个睡姿最伤身 相对而睡容易失眠多梦夫妻睡姿也是有讲究的，其实有些睡姿都存着潜在的健康隐患，如果不注意及时调整睡姿，不仅会影响睡眠质量，甚至还会给你们带来身体上的疾患。小夫妻们，不管如何甜蜜，但是在睡觉时这……...
发布日期：2017-07-25 标签：失眠
15个床上秘密你不可不知 性生活可以治疗失眠夫妻之间进行正确的性爱，对身体健康有极大的好处。今天小编给大家盘点了15个你不懂的床上秘密，赶快到下文看看吧。1.白天越忙，晚上越要释放英国性心理研究人员发现，女人白天表现……...
发布日期：2017-07-25 标签：失眠
白领健康养生 治疗失眠的食疗方法办公室的上班族整天坐着，面对电脑，身体长期处于亚健康状态！失眠更是家常便饭，因此中华养生网在这里总结了一下治疗失眠的小食疗，希望能帮助得了大家……...
发布日期：2017-07-25 标签：失眠
中午睡不着怎么办 午睡怎么能快速入睡由于学习、工作等都是非常消耗脑力、体力的事情，中午午睡可以保证下午的学习、工作效率更高，但是由于各种因素的影响，都会导致睡不着，这让人很烦恼，睡不着该怎么办呢？其实只要掌握几个好的方法，包你中午可以养足精神……...
发布日期：2017-07-25 标签：失眠