健身器的花样、功能越来越多,这让许多人在选购时感到眼花缭乱,不同的健身器材有哪些功能呢?哪种才是适合自己呢?为此,记者进行了采访。……...
发布日期:2015-12-17 标签:教你 选款 合适 的 健身器 花样 、日常工作繁忙的朋友可不能再克扣身体锻炼的时间了,不能因为工作繁忙而忽略了自身的健康状况。今天小编给大家介绍十个简单的健身操,让你在百忙之中也能抽空健身,紧抓自己的身体……...
发布日期:2015-12-17 标签:上班族 的 office 简单 健身操 一 、 叩头 。女性的腰、腹、臀、四肢四个部位是最容易囤积脂肪的部位,而这四个部分也是最容易影响BMI身材比值的,加强锻炼这四个部位,减少脂肪的囤积,身材才会趋向黄金比例。……...
发布日期:2015-12-17 标签:1周 塑形 塑出 好 身材 女 性的 腰 、 腹 臀跳绳时间长短因人而异。如果是连续快节奏跳绳,最好不要超过10分钟,否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话,每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定……...
发布日期:2015-12-17 标签:跳绳 十分钟 等于 慢跑 半小时 强度 、 时间女性的腰、腹、臀、四肢四个部位是最容易囤积脂肪的部位,而这四个部分也是最容易影响BMI身材比值的,加强锻炼这四个部位,减少脂肪的囤积,身材才会趋向黄金比例。……...
发布日期:2015-12-17 标签:一周 尽显 曼妙 局部 瘦身 女 性的 腰 、 腹夏季的到来,越来越多的人在空闲之余到泳池或是海边游泳消暑,那么关于游泳的一些注意事项你都知道吗?例如在水中抽筋、溺水后的急救都是必知事项。在炎热的夏季游泳消暑的同时别……...
发布日期:2015-12-17 标签:夏季 户外 游泳 的 五点 小 常识 一 、 什么步行、跑步、慢跑是世界上最简单不过而又最理想的运动方式,可以不断地为身体“充电”,保证我们身心健康。生命在于运动!如果你只爱懒洋洋地坐在沙发上或是躺在床上,那么几乎所……...
发布日期:2015-12-17 标签:慢跑 为 身体 充电 加油 步行 、 跑步在爱爱中,男性行不行起到很大的作用,至少每个男人都希望自己行,但是往往生活中隐藏着一些你不知道的食物,潜移默化中降低了你的性能力,并不是你不行,而是这些食物伤害了你,赶紧……...
发布日期:2015-12-17 标签:伤害 男 人性 能力 的 10种 食物 、 竹笋公安部近日召开全面深化改革领导小组第十次(扩大)会议,研究审议关于建立居民身份证异地受理、挂失申报和丢失招领制度的意见。公安部部长郭声琨表示,要建立居民身份证异地受理、挂失……...
发布日期:2015-12-17 标签:居民身份证 或将 可以 异地 受理 、 挂失