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六招

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    臀肌的主要训练方式是与腰背和大腿联系在一起的,例如下蹲与硬拉。但也有一些专门练习可以用来“精雕细刻”臀部肌肉。以下这些练习能够单独用,也可以作为下蹲硬拉的辅助。……...

    发布日期:2015-12-17   标签:六招 男人 练就 完美 臀肌 线条