清晨

• 清晨老人不应吃的三类食物

  因为随着年龄的增长，老年人对钙的吸收会不断减少，老年人身体里缺少钙质，容易发生骨骼脱钙，骨质疏松等。因此老年人应注意以下三大饮食原则，在清晨空腹不要吃以下三类食物。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：清晨 老人 不应 吃 的 三类 食物 忌 空腹
• 从清晨的第一泡尿 看出你的内脏是否健康

  我们在休息了一宿之后，清晨的第一泡尿是很重要的，尿液能体现我们的身体状态，一定要观察仔细，颜色是深还是浅，是浑浊还是有泡沫。不同的情况代表了不同的疾病，想知道你的五脏是不是健康的，那就好好看看你的尿液吧。……...

  发布日期：2016-03-26 　　标签：清晨 第一泡尿 看出 你 内脏 是否 健康
• 清晨简单瘦身运动 每天15分钟轻松瘦

  清晨起来做五节有氧操让你轻松瘦下来。对于许多人来说，减肥似乎成为生活中的一部分，随时随刻都惦记着减肥。可是减肥真的那么困难吗?其实不然，只要你巧用清晨的15分钟做做以下的……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：清晨 简单 瘦身 运动
• 冬季早晨九件事保健康 选择适合的洗脸水温

  冬季养生小常识有哪些?冬季清晨天气更加寒冷，很多人都不愿意起床，贪恋被窝里的温暖，那么你就得注意了，要想在冬季有个健康的身体那么就起床吧。冬季清晨保健能起到很好的保健……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季养生 冬季养生小常识 清晨 必做 9件事
• 清晨黄金十分钟 助你延年益寿

  对于很多人来说，养生已经成为最重要的功课。对于养生来说，清晨起床前的时间段尤为关键。每天只要坚持住清晨的“黄金十分钟”，就可以全天精力充沛，长期坚持则能延年益寿。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：保健养生 清晨 黄金十分钟 延年益寿
• 清晨健身 做个5分钟心灵操

  你在睡觉的时候有着好的意愿，你想在太阳升起的时候就起床出去散步。但是，在闹钟响的时候，你就按掉了闹钟，想再睡一会。接下来的事情你就知道了，你的散步时间就被你的睡眠夺走……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：清晨 做个 5分钟 心灵 操 你在 睡觉 的 时候
• 清晨醒来观察身体 这些症状会让疾病露马脚

  清晨是美好一天的开始，也是各种疾病信号显露的时间。此时受脑垂体分泌激素的影响，人体代谢处于比较低的水平，血流缓慢，血液浓缩，肌肉也比较松弛，故许多疾病更容易露出马脚。这时要注意分辨各种异常症状，从中捕捉疾病信息，并及时对可能发生的疾病进行预警和防治。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：清晨 症状 治疗