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• 常做搓耳动作减压增强免疫助睡眠

  耳朵上有许多细小的血管和穴位，常按摩、捏耳朵对身体有很大的保健作用，一起来学习一下吧！搓耳：双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再由后向前搓49次，以使耳廓皮肤略有……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：常做搓 耳 动作 减压 增强 免疫 助 睡眠 耳朵
• 耳部按摩助健康

  “耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，所以人体某一脏腑和部位发生病变时，可通过经络反应到耳廓相应点上。经常按摩耳部能疏通经络，运行气血，调理脏腑，达到防病治病的……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：耳部 按摩 助 健康 “ 耳 为 宗脉 之所 聚 ”
• 夏季吃百合 清心润肺助睡眠

  夏季天气炎热，有时还有蚊子作乱，这让很多人夏季睡眠质量下降，那么我们该怎么办呢，中医夏季养生助睡眠当然首选百合，清新的百合经过配置在饮食中具有很好的助睡眠功效，当然让……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季 吃 百合 助 睡眠 清心 润肺 天气
• 八个瑜伽动作 可有效帮男性缓解压力

  现在瑜伽已经成为一种潮流，瑜伽不仅能帮你打造完美身材，而且修身养性，有效缓解压力，特别是对白领来说特别有效。现在不止是女性在练瑜伽，男性也可以练瑜伽，男性练瑜伽能有效……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动 养生 八个 瑜伽 动作 助 男性 轻松 减压
• 男人想要强壮 可练习简单健身操

  如何锻炼能够强壮，这是跟锻炼的方法密切相关的，以下将介绍一些虽然简单的，但是强壮效果却非常明显的健身操。简单健身操助男人强壮男性强身健身操步骤：1.端坐，两腿自然分开，与……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：简单 健身操 助 男人 强壮 如何 锻炼 能够