仰卧起坐

• 男人怎么有效减肥 男人肥胖的危害有哪些

  减肥已经不再是女人的热衷事情，很多的男人现在也追求身材的美感，所以也会选择减肥，男人减肥不同于女人，他们更多的依靠锻炼来减掉身上的赘肉。那么，男人怎么有效减肥呢？……...

  发布日期：2016-03-26 　　标签：男人 减肥 仰卧起坐 肌肉 板式抬膝 锻炼
• 80%长期做仰卧起坐的女性 几乎没有妇科疾病

  仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。女性常做仰卧起坐可防妇科病，常做仰卧起坐有何好处呢？那么又该注意什么呢？……...

  发布日期：2016-03-26 　　标签：长期 仰卧起坐 女性 妇科 疾病
• 仰卧起坐好处多 锻炼腹肌治疗妇科病

  仰卧起坐是常见的健身方法，是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法，属于周期性动作，锻炼腹肌的方法是治疗妇科病一个可行的辅助方法。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动 养生 仰卧起坐 治疗 妇科病
• 仰卧起坐能减肚子吗

  仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：揭秘 仰卧起坐 到底 能不能 减 肚子 【 导读
• 仰卧起坐可治妇科病

  妇科病是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。最近有关专家研究证明，仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法，属于周期性动作，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：仰卧起坐 可以 治疗 妇科病 【 导语 】
• 仰卧起坐怎样才正确

  仰卧起坐被健身教练推崇为锻炼体能最好的运动之一，也是最简单的健身方式之一，只要一张垫子就行了。不过，专家提醒，仰卧起坐要想达到很好的效果，垫子可不能太软。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：仰卧起坐 应 卷起来 而 不是 抬 起来
• 男人如何练出八块腹肌 健身的正确方式

  男人健身的最高境界就是拥有八块腹肌，那么如何练出八块腹肌，平时锻炼该注意什么问题呢？下面为您介绍如何练出八块腹肌，看看吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：男人 健身 腹肌 仰卧起坐 双脚 平衡 饮食 水果