颈椎病

• 白领护肩操 抵制颈椎病

  负重交替前平举练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，双手正握重物置于体前，距离约同肩宽或略宽于肩，手臂也自然伸直，目视前方，挺胸收腹。两手持重物置于体侧，随后先将右臂向上拉……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：护肩操 颈椎病 提铃耸肩 负重侧平举 鼠标健康用法
• 白领瑜伽八招式 与颈椎病绝缘

  一、颈部体位法做法：1、坐在椅子上，双手放在两条大腿的上方，上身保持挺直状态。2、头部分别向前后左右方向做伸展运动，重复做2次。3、头部沿着顺时针、逆时针各转动一次。功效：……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：颈椎病
• 胸罩不合身竟得颈椎病 4招让你远离颈椎病

  我们女人戴胸罩不仅是为了美观，更关于我们的健康。如果不能正确选择和佩戴，还容易患上“胸罩综合征”，损害健康。胸罩不合身居然跟颈椎病有关，快到文中探个究竟吧。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：颈椎病