冬季天气寒冷,每个人都想呆在暖和的被窝里不愿意出门,但长久下去不利身体健康。而适当的长跑既可增强体质,还可锻炼意志。由于冬季的气温较低,血液流动缓慢,所以在长跑运动时……...
发布日期:2015-12-17 标签:冬季养生 冬季运动 长跑 注意事项冬季锻炼对提高机体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力,磨炼人们的意志均有裨益。为收到良好的健身锻炼效果,那么在冬季如何健身保健康呢?健身需要注意哪些事项呢?下面就跟小编一起……...
发布日期:2015-12-17 标签:冬季运动 冬季健身 注意事项运动是一把双刃剑,运动不得当就会引发运动损伤。运动损伤是指由于运动所致的急性或慢性损伤,其发生与运动项目、动作、运动能力水平、运动环境等因素都有密切关系。尤其在冬季,……...
发布日期:2015-12-17 标签:冬季运动 健身 如何 避免 运动损伤到了冬季,很多人都“好吃懒动”,这样一来,身体体质越来越差,所以在冬季可不要“荒废”运动。现代很多人都缺乏运动,尤其是在寒冷的动机,运动更是贫乏。冬季养生其中一点就是……...
发布日期:2015-12-17 标签:冬季养生 冬季运动 健身 注意事项