上班族
上班族晚上跑步警惕 五个事项要牢记现在很多上班族由于白天要工作，没时间锻炼，所以把锻炼放到了晚上，但在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的。接下来跟大家一起来探讨下关于早晨空腹跑步和晚上跑步的注意问题，爱好运动的上班族可要细细了解了。早上空腹跑步害处多尽管很多人都知道空腹跑步是不好的，但大部分的运动者对此都并不注意。健康专家认为，空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。因此，我们正常的运动是需要能量来维持，而我们人本获取能量主要来自食物当中，如果空腹进行跑步运动，那么维持运动的能量就只能依靠消耗脂肪了。这也是人们常常推荐通过运动而减肥的原因...
发布日期：2017-07-25 标签：上班族
白领中午睡多长时间最佳？ 上班族午睡的注意事项为了保证下午的工作精力，上班族都有午睡的习惯，可是午睡多久时间最好，您知道吗？赶紧来看看吧。午睡，又称午休、中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间。……...
发布日期：2017-07-25 标签：上班族
身体前倾最伤腰 上班族这5种坐姿要不得上班族经常一坐就是几个小时，一天下来难免腰酸背痛，如果长此下去会影响脊椎的健康的，还挺严重。所以今天我就给大家分享一些护腰健腰方法教给大家，希望对你有用。……...
发布日期：2017-07-25 标签：上班族
上班族中午爱吃它？ 当心大肠癌找上你民以食为天，通过饮食人们能够得到健康的身体。注重养生保健的人会通过科学的饮食让自己更加健康。下面就简单的和大家说说在中午应该如何健康的饮食，在中午的时候一定不要吃这种食物，这种食物要是吃多了是容易让癌症找上你的。……...
发布日期：2017-07-25 标签：上班族
上班族怎么缓解疲劳 看看这三种营养必备物现在这个时代是科技的时代，人们一直在追求着创新和信息化，人们的生活也离不开电子产品的存在，也就是因为有了它们，这个社会才更加的进步。电脑一类的电子产品给人们带来很大的帮助，同时也会有辐射存在，特别是电脑一族的人群很容易疲劳，所以要注意营养均衡，这三种营养是他们的必备。……...
发布日期：2017-07-25 标签：上班族
上班族7个日常护眼方法长时间伏案工作的办公族或长期使用电脑的人群,如果不掌握正确的护眼方法,很难避免因用眼过度而带来的眼部疲劳,甚至是各种眼部疾病。而且资料显示现在干眼症患者明显增多且由老年化向“年轻化”转变其实这些都是电脑、手机背后的高能短波蓝光所致！今天就给大家支点招注意事项和一些有效缓解视力疲劳的好物……...
发布日期：2017-07-25 标签：上班族
上班族午睡多久时间最好？上班族健康午睡时间表午睡，又称午休、中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间。那么上班族午睡多久时间最好呢？……...
发布日期：2017-07-25 标签：上班族
上班族得了“电脑病”怎么办？8妙招搞定“电脑病”电脑对于我们而言，是生活中的必需品。电脑的普及，在给人们带来便利和乐趣的同同时，也给健康埋下了隐患。香港媒体近日提醒，整天与电脑为伴的人，一定警惕以下9个电脑病。以下我们一起来看看如何改善这些小毛病。……...
发布日期：2017-07-25 标签：上班族
护眼健脑缓解疲劳 上班族最宜食用的10种食物上班一族，经常坐在电脑前很辛苦，那么上班族如何养生呢?不仅要多运动改善身体的健康，也要注意饮食，多吃一些适合的食物，这样身体会更好。……...
发布日期：2017-07-25 标签：上班族
上班族带饭原则 勿将前晚做好的饭菜当做第二天午餐随着物价越来越高，有很多上班族的午餐选择了自己带饭。有的网友就会担心带饭过凉或者不健康，久而久之影响到身体状况。……...
发布日期：2017-07-25 标签：上班族