瑜伽

• 久坐一族易感不适 瑜伽还你健康舒适

  网友们因长期坐在电脑前操作电脑成为典型的久坐一族。久坐的人容易引起颈部和腰背部的不适，加之长时间对着电脑，使用键盘或移动鼠标，腕部紧张持续时间长久，会引起手、腕、臂甚至肩……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：瑜伽
• 瑜伽可刮掉腰间脂肪

  　　吃得多加上运动少，你的小肚腩就会跑出来了。不想做小腹婆，赶紧为你的腰部减减肥吧。小编推荐3套瘦腰瑜伽，针对腰间肥肉，每天坚持练，你就能迅速击退肚腩肉，恢复窈窕。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：瑜伽
• 瑜伽招式可快速瘦背

  　　瑜伽减肥是时尚的减肥方法。想在夏天结束之前穿一下性感的露背装，秀出你迷人的背部曲线吗?怎么样可以让背上讨厌的赘肉消失?瘦背方法有哪些比较好?哪些瑜伽动作可以帮你轻松瘦背……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：瑜伽
• 瑜伽六式打造好身材

  　　柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：瑜伽
• 瑜伽课程如何选择 合适自己最重要

  　　常见的瑜伽课程有：哈达瑜伽(Hathayoga)，热瑜伽(HotYoga)，力量瑜伽(Poweryoga)，Iyengar瑜伽，流瑜伽和Yin瑜伽等。不同种类的瑜伽，你结合自身的情况，找寻一种适合自己的练习方式，才能……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：瑜伽
• 练习瑜伽时 不适应该如何处理

  　　在练习时发现有异常感觉时，应暂停活动，就医或咨询专家。以下的异常感觉是有的练习者会碰到的。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：瑜伽
• 产后瑜伽可助妈咪调整体形

  这套瑜伽姿态功法适合产后2个月的妈妈练习,有助于生殖系统,体形的恢复。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：瑜伽
• 睡前瑜伽打造气质女

  瑜伽大师们说，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人，老嚷嚷是没有用的，找一套适合自己的修炼方法，才是当务之急。束角式功效：使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：睡前瑜伽 瑜伽
• 孕妇瑜伽都有哪些好处

  健康是女人享有宁静生活、顺利生产并拥有健康宝宝的基本因素。一个健康的女人比一个体质虚弱的女人更能经受住阵痛期和分娩期的极度紧张，并有较好的恢复能力。在印度，许多孕产妇都会……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：瑜伽
• 联瑜伽也需避开误区 错误练习加速脊椎退化

  瑜伽近年大行其道，凡是健身中心，都会开设有瑜珈练习班。但最近台湾一项研究指出，部分长期练瑜伽的人出现脊柱软骨(椎间盘)退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊柱已退化如60岁。骨科医……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：瑜伽