一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家,对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试,最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果,这4种运动每天都要做3组,并……...
虽说背部不像大腿、腰腹等易屯积脂肪,但如果长了赘肉想减去就很难了。因为活动中,背部运动量是很少的,因此背上的脂肪想要消除就有点难了。如果你要想减掉背部脂肪,不妨试试以下这些专门瘦背的动作的。……...