在运动训练学中有这样一句名言:“疲劳不能消除的训练是危险的”。……...
人们常说少吃多餐,对健康有好处,那么这里所说的少吃多餐到底的多少餐呢?少吃多餐是我们一直认为的健康饮食方式。大量的研究表明,这一饮食习惯的好处很多,美国专家的一项研究……...