经过一个上午的工作,人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后,一定要休息一会儿,缓解一下疲劳,补充一下体力,这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么,如何才能使午睡睡得更健康、最科学?……...
发布日期:2016-03-26 标签:午睡春天来临之际,很多人都会出现犯困的现象,尤其是在中午,更是困意绵绵。其实,我们可以在中午的时候选择适当的睡一会,不仅可以消除困意,而且还会使得整个下午都充满活力。但是在午……...
发布日期:2015-12-17 标签:春季 适当 午睡 最 养生 的 注意事项 及 好处你有没有遇到过在夏季午睡,无论你睡或者不睡疲惫总是缠绕着你让你痛苦不堪降低工作效率。其实,夏天白昼长,晚上睡眠时间较短,再加上白天气温高,适当午睡是可消除疲劳,保持精……...
发布日期:2015-12-17 标签:抗 高温 午睡 怎么 睡 有 讲究 夏天 白昼 长