跑步机已经逐渐步入家庭,不少人除了在健身房使用跑步机,在家中同样可以锻炼身体,那么使用跑步机有哪些误区呢?……...
发布日期:2015-12-17 标签:跑步 机上 不宜 时间 太长 健身 携手 健康网很多人喜欢在运动或户外活动时吃些巧克力来补充能量,一些网球运动员在比赛中吃香蕉的做法也让一些爱好运动的人们效仿。不过专家指出,普通人在运动时不宜吃香蕉,而巧克力无论是……...
发布日期:2015-12-17 标签:运动 前 不宜 吃 香蕉 和 巧克力 补充 能量日常生活中,有人一直按照习惯的方式去健身,据国内外专家最新研究表明,某些健身方式对不同的人来说,长期坚持并不适宜。……...
发布日期:2015-12-17 标签:3种 健身 方法 不宜 长期 坚持 日常生活 中肌肉锻炼间隔时间超过3天效果无存。为了取得最佳训练效果,身体每个部位1周至少练2次,每次每个部位做4种练习,每种练习做4组。……...
发布日期:2015-12-17 标签:肌肉 锻炼 时间 不宜 过 三天 间隔