除便秘

• 这一个小动作，助消化、除便秘，好处这么多！

  这个动作就是——揉肚子!揉肚子的技巧平躺在床上，肚皮放松，将两只手搭在一起从右下腹开始，沿着顺时针的方向，绕着肚脐揉肚子。按摩时一定要轻柔，力量要适中...

  发布日期：2017-08-04 　　标签：助消化 除便秘