练瑜伽

• 切记！这6种方式练瑜伽最伤身！

  第1种很久不练，一练就连上几节课，连上好几天，然后再次晒网
  哈哈，瑜伽馆有很多这样的朋友，消失了几个月，突然出现，上课很勤快，然后告诉老师，练完全身酸痛，很累，没...

  发布日期：2017-08-09 　　标签：练瑜伽
• 男人练瑜伽好处多 解析男人练瑜伽的四大真相

  一说到练瑜伽，大家总是认为练习瑜伽更适合女性。其实不然，瑜伽是一种讲究自然平衡的养生健身的方法，练习瑜伽对男性朋友来说是一种特别好的减压方式哦，可以有效的帮助男性改变浮躁的性格，提高自控的能力，改正在生活中养成的不良习惯等。那男人练瑜伽有什么好处……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：练瑜伽
• 三种瑜伽动作 锻炼你的膝盖

  好身体是自己最宝贵的财富，如何才能拥有健康的好身体呢?今天小编就邀请大家来学习几组帮助我们调理身体的理疗瑜伽，大家可以跟着以下瑜伽动作分解步骤进行瑜伽练习，相信通过一段时间的锻炼，你的身体就会发生惊奇的改变……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：练瑜伽
• 最适合冬季瑜伽动作 简单易学神清气爽

  冬天户外温度太低，很多人不愿意外出锻炼身体。这个时候在家练瑜伽就成为了首选，既可以锻炼身体，预防疾病，又回避了室外的严寒。什么样的健身瑜伽适合我们做呢?这里有6个简单的……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季运动 最适合 练瑜伽 六个动作