睡前瑜伽

• 睡前几分钟瑜伽 对身体益处很大

  功效：这个体式可以使肾脏，前列腺和膀胱保持健康；同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，促进卵巢功能正常。姿势：端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。双手……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：睡前瑜伽 瑜伽
• 睡前瑜伽打造气质女

  瑜伽大师们说，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人，老嚷嚷是没有用的，找一套适合自己的修炼方法，才是当务之急。束角式功效：使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：睡前瑜伽 瑜伽
• 睡前瑜伽 放松身心好入睡

  　　对瑜伽练习者来说，生活即是修炼，因此睡觉也可以进行瑜伽锻炼。介绍4式睡前瑜伽，只要每天练习10分钟，就能彻底放松疲劳的身心。好了，让我们一起去除杂念，随着呼吸感受身心的放……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：睡前瑜伽 瑜伽
• 睡前练习瑜伽 可安心入睡

  　　瑜伽的每一招每一式不仅都能消耗身体里的卡路里，还能让你的全身舒缓，同时也能增强你的灵活性和平衡性，让你的身材更苗条柔美。对瑜伽练习者来说，生活即是修炼，因此睡觉也可以……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：睡前瑜伽 瑜伽
• 如何瘦身最快最有效 四招睡前瑜伽减肥助眠

  如何瘦身最快最有效?整天工作的白领们总埋怨没时间做运动减肥。下面几招睡前睡前减肥瑜伽，简单易学且有效，在减肥同时有助睡眠。PART1功效：这个体式可以使肾脏，前列腺和膀胱保持健……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦身最快最有效 睡前瑜伽
• 推荐睡前瑜伽六招式 瘦身减压美容养颜

  女性要保持好的身材的确不容易，不过付出总会有回报，那么该如何保持身材呢?下面为广大爱美女性推荐六款睡前减肥瑜伽，这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 睡前瑜伽 瘦身瑜伽 瑜伽招式