睡前好习惯

• 看着电视入睡好吗？ 当心这些睡前坏习惯惹病缠身

  一天的疲劳，都靠睡个好觉解除。但是对于一些人来说，总是越睡越累或者压根睡不着，其实这些都是因为你们养成了一些错误的睡眠习惯，这样不仅会让身体得不到休息，反而会招来一身病。快来看看这些睡前坏习惯，以后不要再犯咯！……...

  发布日期：2017-08-01 　　标签：睡前好习惯
• 男人这些坏习惯损元气 临睡前才洗澡

  男人养生最重要的是元气，它禀于先天，藏于肾中，又赖后天精气以充养，维持人体生命活动的基本物质与原动力。我们男性很多生活习惯都是损害元气的，如果不改掉这些坏习惯，后果是非常严重的。以下来看看哪些是不能有的坏习惯，男性朋友要改过来哦！……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：睡前好习惯
• 睡前做点耗体力的小游戏 让你的宝宝快速安眠

  对于不少父母来说，每天晚上哄睡是项艰巨的任务。白天上班累了一天，晚上想早早把孩子哄睡，自己能休息一下。可孩子似乎脱了衣服、跳上床就更兴奋了，着实令人头疼。不妨试试下面几个睡前小游戏，既可以消耗孩子的体力，让他快快入睡，又能锻炼能力。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：睡前好习惯
• 百岁老人睡前都这么做！ 坚持6个动作健康长寿

  运动并不只限于健身房或运动场，“控制呼吸与肌肉收缩”都是运动，所以运动应是无时无刻、随时随地都能进行。今天小编介绍针对老人设计的运动，这些动作在床上就能完成，长期坚持，能增进心肺功能、肌肉耐力和关节灵活，有益协调平衡……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：睡前好习惯
• 睡前做这事补肾效果惊人 觉补是补肾良方

  中医理论认为：“肾气足，方能除百病”，拥有一个健康的肾脏是养生防病之根本，因此补肾成为了养生的关键，其中觉补便是极佳的补肾良方。那么，怎么睡才能补到肾呢？……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：睡前好习惯