有氧运动
别把有氧运动“神化”了，小心得不偿失！有许多健身爱好者都非常喜欢有氧运动，特别是减肥时，绝大多数人都会采用有氧的方式。有氧运动的确有许多好处，能提高我们的心肺功能，平衡血压、降低患心血...
发布日期：2017-08-04 标签：有氧运动
让腰腹更柔软 练拉丁有氧操拉丁有氧健身操来源于国标中的拉丁舞，但不强调国际的基本步伐，它强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动，令人获得精神上和身体上的舒……...
发布日期：2017-07-13 标签：有氧运动
有氧运动有什么好处？ 六种常见的室内有氧运动很多人都不想外出锻炼，不仅是天气原因还是个人原因，总之室内也是可以运动的。室内有氧运动是我们健身锻炼，瘦身减肥的好选择。常做有氧运动有什么好处呢？下面介绍给大家六种常见的室内有氧运动，让你在家也能进行有氧运动！……...
发布日期：2017-07-13 标签：有氧运动
辩证看待 有氧运动中有好处也有坏处我们都知道，平时做一些有氧运动对我们身体的帮助可不小哦。尤其是经常坐在电脑前的上班族，对有氧运动的需求量更是大得爆表。有氧运动究竟是好处多，还是坏处多呢？下面中华养生网就为大家介绍一些有氧运动的利弊，一定让你受益匪浅……...
发布日期：2017-07-13 标签：有氧运动
“200斤最美女胖子”8周甩掉58斤 誓要减肥这么做此前爆红网络的“200斤最美女胖子”王昕在某减肥节目总决赛中惊艳亮相，大肚腩和大象腿都已经不见。……...
发布日期：2016-03-26 标签：减肥 有氧运动 孕妇减肥 中老年人减肥
有氧运动和无氧运动哪一个的减肥效会更果好众所周知，运动的方法有很多，归纳起来也就两大类，那就是有氧运动和无氧运动，那这两种运动方法哪个好呢？这是很多想要进行运动的朋友面临的共同问题，今天我们就来了解下有氧运动和无氧运动之间的关系。……...
发布日期：2016-03-26 标签：有氧运动 无氧运动 减肥
室内有氧运动怎么锻炼 室内有氧运动有哪些现在正值寒冬如果你想要锻炼健身却不想出门在室内做有氧运动也是可行的。在室内跳健身舞、做韵律操、跑步机或踏步机、瑜加等等都可以的。……...
发布日期：2016-03-26 标签：有氧运动 健身 锻炼
瘦身快速有效方法 四种有氧运动不反弹有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。……...
发布日期：2015-12-17 标签：快速瘦身 运动瘦身 有氧运动
寒性体质如何调理 8妙招变身温美人时下正是冬季，即使身在暖气宜人的房间里，也会觉得手脚冰凉？这就是寒性体质作祟，寒性体质影响的不仅仅是手脚，更会影响你身体的各个部位、内分泌等因素，到了冬天，如何让自己改变……...
发布日期：2015-12-17 标签：冬季养生小常识 寒性体质 腹部热敷 热水泡脚 有氧运动
女性手脚冰凉怎么办 教你如何保暖过冬季手脚冰凉是很多女性在冬季会出现的症状，如果要想避免此种情况发生的话。我们首先要做的就是别让自己感觉到冷，要做好一切的保暖措施。有的女性为了减肥可以不吃一点肉，这也是导致女……...
发布日期：2015-12-17 标签：手脚冰凉 女性手脚冰凉 有氧运动 按摩手脚心