护腰保健

• 3个体操动作 老年人多做护腰背

  核心提示：人上了年纪，弯腰捡东西、系鞋带都颇为吃力。稍有姿势不当或者外伤，就容易造成背部肌肉的拉伤和疼痛。平日如果能做一些锻炼背部柔韧性的体操动作，并长期坚持，就……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：老年保健 运动保健 护腰保健 体操动作