平板支撑

• 花样平板支撑练习方法 每天坚持练出人鱼线

  最近，平板支撑(Plank)似乎成为时尚运动的代名词。它被誉为最实用的减肥动作，号称每天只需几分钟就能帮你消灭赘肉。一个简单的动作真有如此神效?专家表示，平板支撑有一定的健身效果，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 平板支撑 练习方法 人鱼线