习惯性便秘，虽然服用中药和针灸的效果都不错，但是十分麻烦。试试耳穴治疗！我患有习惯性便秘，虽然服用中药和针灸的效果都不错，但是十分麻烦。听说中医的耳穴压豆法十分简……...
做一个小小的柔韧性测试：你能直立弯腰碰到你的脚尖吗?如果不能，说明你的身体训练存在明显弱点，因为柔韧性较差，肌肉训练效果会大打折扣，而且会更容易受伤，尤其是腰背的位置……...
身体柔韧性如何增强 只需三分钟即可