失眠吃什么

• 睡前不能吃这四类食物 否则会加重失眠

  失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命，但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳，失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大。因此，有失眠症状的人一定要引起足够的重视，从生活作息习惯慢慢调理……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：失眠吃什么 失眠
• 失眠怎么调理 七款养生汤安神助眠

  现在很多人都被失眠困扰着，想要美美睡上一觉是多么奢望，如何才能够找回好睡眠呢?如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生汤粥 失眠怎么办 失眠吃什么 助眠汤
• 失眠应该吃什么 四款汤粥提高睡眠质量

  失眠对人体的危害多多，但是依靠药物来治疗失眠却有点本末倒置，虽然食疗并不能从根本上治愈失眠，却可以帮助舒缓失眠带来的不良影响，下面是一些能帮助睡眠，平静心情的汤粥，有……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：失眠吃什么 养生汤粥 提高 睡眠质量
• 失眠吃什么水果好 香蕉推进睡觉苹果催眠

  失眠吃什么水果好?很多人都有失眠的症状，想睡不能睡的痛苦只有失眠患者能懂，该如何拯救睡眠，一觉睡到天亮呢?操控失眠表现、改进睡觉质量不一定只要吃药才干做到，吃水果蔬菜，既能……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：失眠 失眠吃什么 助眠水果
• 如何治疗晚上失眠? 六款药膳安神助眠

  如何治疗晚上失眠?睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康的重要手段。但是随着生活压力的增大，失眠的人群越来越多。那么失眠怎么办呢?你知道失眠吃什么好吗?今天小编推荐大家安神助……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：药膳养生 失眠怎么办 失眠吃什么 助眠药膳