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• 夏日养生饮食抚平烦躁情绪

  烦躁常与心有关中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等；平……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：夏季 养生 必知 心情 烦躁 多食 豆制品 及
• 春季适当午睡最养生 午睡的注意事项及好处

  春天来临之际，很多人都会出现犯困的现象，尤其是在中午，更是困意绵绵。其实，我们可以在中午的时候选择适当的睡一会，不仅可以消除困意，而且还会使得整个下午都充满活力。但是在午……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：春季 适当 午睡 最 养生 的 注意事项 及 好处
• 健身时肩关节易受伤 原因及如何快速恢复

  在健身场所锻炼的男性朋友都知道，宽阔的肩膀是众多男性朋友追求完美体形标准的一个重要方面，所以在练习肩部三角肌的时候，往往会加大强度，或者练习过多的频次。训练方法得当锻……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：肩 关节 易受伤 易 受伤 原因 及 如何 有效