办公室瑜伽

• 办公室也可做全身瑜伽 上班族健身瑜伽揭秘

  因为朝九晚五的固定工作时间，上班族的主要健方式就是跑步和瑜伽，利用闲暇琐碎的时间就可以起到健身的效果。……...

  发布日期：2016-03-26 　　标签：瑜伽 瑜伽运动 办公室瑜伽
• 办公室十式瑜伽教程 摆脱肩膀疼痛还能瘦腿

  由于很多白领们长时候坐着没有运动而造成肩膀的疼痛，那么要如何才缓解这些病症呢?今天小编给大家带来的是办公室十式瑜伽练习，不仅能缓解肩膀疼痛，还能高效瘦腿，只需要大家几分钟……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 办公室瑜伽 瘦腿瑜伽
• 8个办公室瑜伽动作 消除疲劳舒缓肩颈腰背疼痛

  现在一到了下午，总感觉发困，脖子、肩膀疼痛，腰背肌肉硬硬的这是办公族的通病，有什么办法可以解决这些问题呢?今天小编为大家带来了一套8招办公室瑜伽动作，在10分钟内放松身体，舒……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽动作 办公室瑜伽 消除疲劳
• 八组办公室瑜伽动作 缓解压力舒缓心情

  办公室瑜伽是针对上班的朋友们长时间坐在电脑前不运动因此造成了肩膀的酸痛，只要一点时候就可以练习办公室瑜伽动作瑜伽可以帮你消除疲劳，保持健康。今天给大家介绍八组办公室瑜伽动……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 办公室瑜伽 瑜伽动作
• 如何瘦腰和肚子 办公室瑜伽轻松甩掉赘肉

  白领们每天长时间再办公室办公，久坐不起，运动量少之又少，时间一长导致很多女性腰里开始出现水桶腰，那么如何才能减掉身上的水桶腰呢?下面瑜伽达人跟大家分享妙招，教大家几个办公……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦腰 如何减肚子 办公室瑜伽
• 六个办公室瑜伽招式 预防缓解慢性疾病（图）

  白领一族长期在办公室工作，经常久坐不起，加上运动量少，很容易引发一些常见的慢性病，比如颈肩部酸痛、眼睛疲劳、手足麻痹、静脉曲张等等，白领该如何远离慢性疾病呢?下面给大家介……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 办公室瑜伽 缓解慢性疾病