现在许多人的工作都比较辛苦，长时间的工作让不少朋友的身体都出现了或大或小的健康问题，但是这些问题却往往被人们所忽略，直到最终爆发才追悔莫及。其实，我们本不用如此，只要在空闲的时候保持适当的锻炼，并辅以一些简单的小动作就可以扭转这种现象。……...
几秒完成的小动作 就可以让身体年轻十岁