养生锻炼

• 白露养生耐寒锻炼预防感冒不可少

  白露时节，大气环流开始调整，由夏半年的夏季风逐渐调整为冬半年的冬季风，北方地区冷空气的侵入也逐渐频繁，加之太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间越来越短，白天日照……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：白露 白露养生 养生锻炼
• 秋天健前三防健时两忌

  锻炼前要三防，锻炼中有两忌，即忌运动过猛，忌路边晨练。循序渐进，切忌过猛。有的人觉得运动量大身体才能锻炼好，抵抗力才能增强，其实不然，运动跟吃饭睡觉一样，都是适度……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：秋天健身 生活常识 运动过猛 路边晨练 养生锻炼