健身误区

• 三种健身方式 不适宜长期坚持

  日常生活中，有人一直按照习惯的方式去健身，然而根据国内外专家最新研究表明，某些健身方式对不同的人来说，长期坚持并不适宜。深呼吸近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：健身方式 深呼吸 退步走 喝盐水 健身误区
• 清晨锻炼好吗? 11个健身误区会毁了你

  夏季到了，为了完美身材，很多人纷纷加入减肥的战队，各种减肥运动是应运而生，大部分的人都会选择健身房，但是在健身的时候却存在很多的健身误区，专业教练提醒你在锻炼的时候千万不……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 健身误区
• 六个健身误区最伤身 运动到大汗淋漓

  健身是一种十分受人喜欢的生活方式，现在已经有越来越多的人喜欢将健身融进自己的生活中，这样的话不仅可以长期保持健康，还能够拥有健美的体魄，是非常好的，当然也要注意好一些自身……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 健身误区
• 健身别勿入7大误区 随时随地做运动

  现在很多人因为工作的原因，感觉自己很缺乏运动，就会去健身房来做运动，只知道自己需要锻炼一下身体，却根本不知道该做什么运动，也不知道自己所做运动的强度和量有多大，更不知道如……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 健身误区
• 五误区让健身效果打折扣 饿着肚子做运动

  随着人们健身意识的不断提高，健身的形式也多种多样，有室内健身、户外健身等，但是大部分的人的健身方式都只是依靠自己理解的方法来锻炼，没有人特别的教授，这样很容易在健身的时候……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 健身误区
• 健身新手 必知五大健身误区

  对于大多数健身新手来说，开始一项新的健身计划并持之以恒，是一件有挑战性的事。不幸的是，人们在实现他们的健身目的的过程中，并不注意一些技巧和窍门，因此会犯一些共同的错误……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：健身新手 健身误区