体操保健

• 老年人多做体操 防止肌肉拉伤

  核心提示：人上了年纪，弯腰捡东西、系鞋带都颇为吃力。稍有姿势不当或者外伤，就容易造成背部肌肉的拉伤和疼痛。平日如果能做一些锻炼背部柔韧性的体操动作，并长期坚持，就……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：老年人 老人养生 体操保健 背部肌肉拉伤 柔韧性