中老年

• 老人不应经常性抖腿

  　　很多人生活中都有“抖腿”的习惯，这一动作常被视为“不雅”和缺乏修养，被人们避讳和反感。但凡事都有两面，对于老年人来说，抖腿却能促进血液循环，对养生大有裨益，建议更多的……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：中老年 抖腿
• 选择适合自己的中老年奶粉

  　　随着社会的发展与进步，我国人口已逐渐步入老龄化的行列，中老年人已占我国总人口数的一半。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：中老年 奶粉
• 中老年男性高血压饮食指南

  　患上高血压该怎么办呢?这是广大高血压患者十分关心的问题，尤其是中老年男性。一旦患上高血压，会严重危害你的身心健康。因此，中老年男性高血压学会科学饮食，下面就一起来看看中……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：中老年 男性 高血压 饮食 指南
• 帮助中老年朋友降压的穴位按摩操

  时常看到一些老年人提着一大包药，打开近乎全是降压降脂的。而且人一到中年尤其是抽烟喝酒的朋友就开始血压升高，高血压是中老年人的第一杀手。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：帮助 中老年 朋友 降压 的 穴位 按摩 操 时常
• 老年失忆怎么办 两款药膳可改善

  阿尔茨海默氏症是一种脑部疾病，属于老年人痴呆症范畴，会造成脑部神经细胞功能的逐渐丧失，因为大脑掌管人的活动，所以当大脑功能逐渐退化，会造成心智功能逐渐丧失，最后影响日……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：老年失忆 改善 中老年 药膳
• 中老年人日常养生 须知健康饮食安排

  老人上了年纪，身体的各个机能就开始下降，在这个时候就要多注意日常的保养了。而饮食对老年人来说是至关重要的，因此，应该要多注意怎样合理的安排饮食才行。在这里，就来为大家介绍一下老年人的日常健康饮食安排须知吧。……...

  发布日期：2016-03-26 　　标签：中老年 日常 养生 健康 饮食 安排
• 中老年人健走的3大注意和4大误区

  健走是一种简单的步行身体锻炼方式，运动强度是介于散步和竞走之间，虽然如此，但是如果运动方式不对身体造成的损伤也是非常大，尤其是对于中老人身体骨骼各方面都不是特别健强的人群。因此中老年人进行健走运动还应该要注意。……...

  发布日期：2016-03-26 　　标签：中老年 健走 注意 误区
• 中老年养生”腿部有劲”寿命自然长

  人到中年后，腿脚活动会变得缓慢，腿也会跟着年龄慢慢衰老，但养腿是一辈子的事，无论年纪多大，都要注意保护。只有养好腿，才能阻止衰老提前到来。今天，小编就教大家应该怎样保护好腿部。……...

  发布日期：2016-03-26 　　标签：中老年 养生 腿部 有劲 寿命 自然长
• 中年人运动养生 雾霾天气该如何锻炼

  连续的雾霾天，可急坏了每天锻炼的齐大妈。天气好的时候，齐大妈可是名符其实的运动达人，每天早晨1小时的广场舞，晚上1小时的健步走，一个字“爽”。可这倒霉的雾霾天，让齐大妈……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：雾霾天气 怎么健身 中老年 健身方法