老人感冒吃什么 感冒就吃它感觉好多了

　　老人由于身体的免疫能力不如年轻人，所以患上一些小毛病的可能性是比较大的。比如说近的气温不断的上升，但是又偶尔会下雨，不少老人都会在这时候感冒。老人感冒吃什么?老人不能吃什么?带着疑问，让我们一起来看今天的文章内容都有哪些吧!

　　老人感冒吃什么

　　绿茶

　　绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。

　　《美国营养学会》期刊上公布了一项新研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。

　　试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。新鲜绿茶上市的时节，我们不妨每天泡一杯，对预防感冒会起到很好的作用。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是一种非常温和的食物，它能够起到增强免疫力、杀菌和滋养身体的作用。如果感冒的时候咽喉感觉到非常肿痛的话，喝些蜂蜜水就会缓解症状。

　　在冲泡蜂蜜水的时候记得要用40度左右的温水，而不要用热水，否则热水会破坏掉蜂蜜里面的营养成分，这点非常的关键，大家一定要记住!

　　另外如果是患有糖尿病的患者，蜂蜜是不适合饮用的。还有容易拉肚子的朋友也要慎吃蜂蜜，因为蜂蜜还有促进肠道蠕动的效果，可能会导致腹泻问题。

　　大蒜

　　大蒜含有大量的营养物质与大蒜素，而大蒜素具有消炎作用，它能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。

　　假如老人以及患上了感冒，多吃点大蒜能够达到缓解感冒症状的效果。吃的方法很多，你可以放在凉拌菜里面一起吃，或者是稍微腌制一下来吃，还可以配饺子等直接生吃。大蒜的味道比较刺激，还能让感冒中没有食欲的人胃口大开。

　　鸡汤

　　生病的时候喝点鸡汤好，大概是所有人都知道的。因为鸡汤和鸡肉里面含有很多的营养元素，对于补充身体需要的一些成分是很有好处的，还能够帮助提升人的免疫能力，所以建议在感冒的时候建议老人可以适当的喝点鸡汤。

　　有的人以为喝汤的时候好的就是上面的一层油，那是营养多的，其实并不是这样。上面的一层油，就只是脂肪而已，含有的营养是很少的，过度摄入脂肪反而有害健康。建议老人吃鸡肉、喝油少的鸡汤，上面的一层应该汤应该丢弃。

　　老人不能吃什么

　　银耳

　　银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。

　　这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等，有些病情严重的甚至需要手术治疗。

　　葵花子

　　葵花子虽营养丰富、味道鲜美，但并不适合老年人。

　　首先，葵花子含油量高，且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多不但会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，影响肝细胞的正常功能，造成肝功能障碍，还容易引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。

　　其次，有些葵花子在炒制时用的香料，如桂皮、花椒等对胃都有一定的刺激作用。

　　鱼子

　　鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富含胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋养剂，但老人要尽可能少吃，因为鱼子富含胆固醇，老人多吃无益。

　　另外鱼子虽然很小，但烧煮很难熟透，吃下去很难消化，吃后容易消化不良，造成拉肚子。因此，烹饪鱼子要煮熟煮透，吃的时候也不要吃得过量。

　　豆腐

　　豆腐是一年四季都吃得到的美食，价格便宜，做菜的时候也很简单，关键是口感非常的软，不少老年人都喜欢吃。

　　在我们的印象中，豆腐是大豆做的，所以含有大量的蛋白质，应该是一种很有利于身体健康的食物。但是老人如果一次吃的太多，会导致消化不良，引起肠胃问题。

　　特别是本身就胃寒的老人，更加要注意不能多吃豆腐。当然如果是一家好几口人吃一块豆腐，这种情况是完全没问题的，不会损害身体健康。

　　总结：老人感冒的时候如果症状并不是非常的严重，那么就不建议采取药物治疗的方法，而是可以先尝试一下食疗的方法。比如说多吃点大蒜、蜂蜜、绿茶还有鸡汤、豆腐等，这些食物对于缓解感冒的症状效果都是非常好的。