保健养生
脖子落枕了怎么样能好的快 只需两招快速恢复脖子落枕了怎么样能好的快?在平时睡觉的时候你有过落枕的现象吗?关于落枕的一些治疗的方法你知道吗?接下来小编将给大家介绍一些有关脖子落枕的治疗的方法，希望这些小知识能给大家带来……...
发布日期：2015-12-17 标签：保健养生 落枕 脖子落枕了怎么样能好的快
按摩的养生方法有哪些 哪些人不宜做按摩按摩对于我们的身体保健有很多的作用，不过并非所有人都适合做按摩。同时，按摩的方法一定要正确，这样才能起到养生的作用，不会适得其反。接下来，不如就来一起学两招，看看按摩的养生方法都有哪些吧。按摩的养生方法搓：选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能呼吸得深一些，以助增强肾的功能。揉搓的范围尽可能大一点，这不仅对腰有好处，对尾骨部位也能起到按摩的功效。稍停约3次-5次呼吸...
发布日期：2015-12-17 标签：保健养生 按摩的方法 哪些人不能按摩
腰酸背痛怎么办 简单6招轻松赶走腰酸背痛现在普遍使用电脑工作，经常在电脑前一坐不知不觉就是一整天，并且我们是长期坐在空调环境中进行工作，这些办公室综合症发病时的腰酸背痛，我们往往会认成是疲劳，总会抱着不以为然的……...
发布日期：2015-12-17 标签：保健养生 腰酸背痛怎么办
光脚养生比吃补药有效 教你脚底按摩的3种方法光脚养生是一种独特的养生方法，因为脚底有很多穴位，光脚行走可以刺激脚底的穴位，从而起到保健养生的功效。光脚走路可增强抗寒能力，让人少生病，还能给脚心以足够的刺激，从而促进大脑活动。长期刺激脚底穴位，有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。下面就跟小编一起来了解一下光脚养生的好处及脚部按摩方法。光脚养生的好处：1、光脚滚网球，缓解腰酸背痛。可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~3分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。2、边看电视边踩黄豆，减肥排毒。在沙发前面开辟一小块地方，铺上黄豆，每...
发布日期：2015-12-17 标签：保健养生 光脚养生的好处 脚部按摩的方法
夏季中暑的症状有哪些 中暑时如何急救夏季中暑了怎么办?中暑的急救方法有哪些?现在正值盛夏，高温天气不断，很容易引发中暑，有些人会头晕眼花，有些人甚至会昏迷晕倒。中暑后不及时处理会引起不可预知的后果，必须及时治疗。那么，中暑后如何急救呢?一起来看看下面的介绍吧。一、什么是中暑?中暑医学上成为热射病，是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑，是一种致命性疾病，病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。对高温环境适应不充分是致病的主要原因。在大气温度升高(32℃)、湿...
发布日期：2015-12-17 标签：保健养生 中暑的症状 中暑的急救方法
落枕了什么方法最有效 落枕的原因及快速治疗方法落枕了什么方法最有效?落枕，相信很多人都发生过，落枕后脖子疼痛、不敢扭转，这种感觉真是不好受，而且一落枕就是好几天，那么，有什么方法可以快速的治疗落枕呢?下面就跟小编一起来看看。在治疗落枕前，我们先了解一些导致落枕的原因，知道了落枕的原因，治疗好落枕后我们才能更好的进行预防落枕。落枕原因主要有二个，下面来看看介绍。落枕原因1、枕头太高。有些人喜欢睡高枕头，觉得这样枕着比较舒服，但是，过高的枕头会让颈部的肌肉痉挛疲劳，当我们深睡时，翻身的时候，身子动了但是我们的颈项并没有转动，这样我们的颈项就容易因位置不正...
发布日期：2015-12-17 标签：保健养生 落枕 落枕了什么方法最有效
颈椎病怎么治疗 教你夏日颈椎保养三部曲夏日护颈不容小觑，尤其是青年白领人群，更是颈肩痛夏季高发的主力人群，要尤为重视颈椎的保养，那么夏季如何保养颈椎呢?下面就跟小编一起来找找方法。凉冷风频吹颈部受凉夏日室外燥热难耐，室内空调凉爽如秋。可在空调房待久了，颈背部不经意间就着了凉。长时间受寒后，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，血管收缩，血液循环出现障碍。颈部肌肉痉挛不但会引起肌肉和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，从而导致外平衡紊乱，力平衡失调，诱发或加重颈椎病。应对：颈肩部尽量不要对着空调或风扇吹，如果需要长时间待在空调房里工作，不妨戴条小纱巾...
发布日期：2015-12-17 标签：保健养生 颈椎病怎么治疗 颈椎如何保养
天热不出汗怎么回事 或是这些疾病在“搞鬼”天热不出汗怎么回事?现在气温持续上升，不少人经常大汗淋漓，但也有些人就算在高温天气下也不出汗，那么天热不出汗怎么回事呢?小编告诉你，天热不出汗，可能是身体出问题，下面一起来了解一下呐!天热不出汗怎么回事?人的身体分布着300万左右的汗腺。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。中医认为：内毒外排，祛邪安正，疾病自愈。汗腺不畅就丧失了一条重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防线。夏天，汗孔开张，外来之毒易于侵入，不可不防;冬天，皮下脂肪日渐增厚，对低温已具适应能力，一般不易受风寒侵扰。从顺...
发布日期：2015-12-17 标签：保健养生 天热不出汗怎么回事
口臭怎么去除 九个去口臭窍门永留清新口气口臭怎么去除?口臭患者对于该疾病，应该有自己一定的保健知识，这对于健康来说是很重要的。口臭问题的存在往往给患者带来了较严重的影响，尤其是口臭虽不是什么大病，但可使人在社交中处于尴尬、难堪的境地。哪些因素可引起口臭?口臭怎么去除呢?下面就一起来了解一下。哪些因素可引起口臭?1、睡眠时是否经常张口呼吸，导致口干性口臭;2、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显;3、过量吸烟者，或经常喜欢生食大蒜等食物的，或经常暴饮暴食者;4、口腔卫生差，有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中，或有较重的牙龈炎、牙...
发布日期：2015-12-17 标签：保健养生 口臭怎么去除
落枕是怎么回事 落枕了几天能好落枕是怎么回事？其实落枕一般可自愈，一般在一周就会好转，无需过多治疗。落枕是特别痛苦的，严重的还会影响到头部的神经，这是与睡枕及睡眠姿势是有密切关系的。落枕是一种肌肉拉伤，那么落枕是怎么治疗的呢?下面我们就看看吧!落枕几天能好1、落枕症状缓解后可行颈部功能锻炼，以增强颈部力量，减少复发机会。方法如下：两脚开立，与肩同宽，双手叉腰。2、分别作抬头望月，低头看地、头颈向或后转，眼看右方、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向右侧弯、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈...
发布日期：2015-12-17 标签：保健养生 落枕 落枕是怎么回事 落枕了几天能好