健身

• 3个穴位补肾养肾 强体健身

  补阴补肾是人们一直谈论的话题，如果想补肾养肾，那您一定要试试下面这3个穴位吧，效果肯定会出乎你的意料，医书上有“补肾气、断生死”，补阴补肾是人们一直谈论的话题，如果……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：3个 穴位 补肾 养肾 强体 健身 补阴 是
• 懒人最省事的健身小妙招

  　随着社会的快速发展，人们的生活节奏也越来越快，特别是上班族，每天大部分时间都在办公室工作，没有时间去健身，这样长期没有运动会威胁到身体健康。很多上班族都在抱怨没有时间去……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：健身
• 坐车时也可以健健身

  　　工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：健身
• 雨中散步也可健身 效果让人意外

  　　雨中散步是件很浪漫的事情，而在雨中散步还有让人意想不到的健身效果。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：健身
• 夏季健身三大健身原则

  　　夏季来了，让你的身体动起来吧，让全身的骨骼和肌肉都舒展开来，振作精神。对于不同的群体，运动方式也不一样。但是，无论哪个群体，夏日运动都要遵循三大原则：“热身——运动—……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：夏季 健身
• 女性健身 三方面需要注意

  　　到了夏季，我们有更多的时间放到了户外健身上。科学地运动能锻炼身体，有益健康。但有些女性在进行运动锻炼时，由于多种原因可能会发生下列几种疾病，应注意防范。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：女性健身 健身
• 如何简单有效的健身

  　　男人健身不一定要扎堆在健身房里，到户外骑车、游泳也是不错的选择，或者居住在大都市高层建筑中的俊男，每天登楼梯20分钟也可以达到健身效果，正所谓运动何处不在，找到方式就能……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：健身
• 男人健身的真正原因 让滚床单更加的凶猛

  不知道你是否听过下面这句话“运动是男人的生理伟哥”。好了，现在你听到了!根据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：健身
• 击碎女人健身8大谎言 成就你的女神之路

  有些女性不应该进行跟男性一样的训练，这是真得，但并不表示她们能力不足或是不配做这样的训练。而是男性的训练方式可能跟她们健身的「目标」不一样。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：健身
• 这样健身 让你多活十年

  在生活中，越来越多的人对于可以让自己寿命变长的方法十分的关注，而要想找寻到长寿的秘诀，大家也是需要从生活中的各个方面去做好准备的。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：健身