减肥

• 这4个穴位，每天按一按，躺着也能瘦！

  天天为了减肥而苦恼?按一按这几个穴位轻轻松松就能瘦下来，过个没有肉肉的夏天!按 耳 朵人体上有许许多多的穴位，而耳部是身上穴位最密集的地方之一了，按...

  发布日期：2017-08-04 　　标签：减肥
• 瑜伽减肥动作，宅女轻松局部瘦

  一、抬腿减肥重点：腹部、臀部抬腿瘦腹臀动作：坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。保持姿势，双脚一齐用力并...

  发布日期：2017-08-04 　　标签：瑜伽 减肥
• 7个瘦身瑜伽姿势就能让你从头瘦到脚！！

  保持完美身材的大招就是:瘦身以下7个瘦身姿势就能让你从头瘦到脚!直线姿势针对部位：大腿内侧、臀部、小腿、手臂、腰部练习规则：1.坐下，两条腿往前伸直，弯...

  发布日期：2017-08-04 　　标签：减肥 瘦身
• 想要腰、手臂细一圈？6个体式告诉你！

  小编给你准备了6个简单的瑜伽动作，每个动作保持5个深入而绵长的呼吸。每天这样做，手臂就慢慢的瘦了~~1、完全平板保持5个深入而绵长的呼吸，随后可以慢慢...

  发布日期：2017-08-04 　　标签：减肥
• 运动减肥时间表，记住啦！

  6:00-8:00 低强度运动此时间段身体在慢慢苏醒，体温较低，关节和肌肉最为僵硬，建议不要做过于激烈的运动，可以做一些强度较低，而又需要耐力的运动。建议：慢跑...

  发布日期：2017-08-04 　　标签：减肥 健身
• 枇杷3大功效 瘦身减肥就吃它

  人们喉咙痛或者咳嗽的时候，许多人会选择服用枇杷膏，滋养喉咙。其实枇杷除了可以止咳润喉，它的功效不胜枚举，它富含的多种大量的营养素，被誉为“果中之皇”绝非浪得虚名。那么，以下和小编一起来看看除了止咳润喉这个功能外，枇杷还有什么功效吧！……...

  发布日期：2017-08-02 　　标签：减肥
• 常吃枸杞有什么好处？吃枸杞居然可以减肥

  枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，分布于华北、西北等地，其他地区也有栽培。枸杞子味甘、性平，具有补肝益肾之功效，还有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。枸杞的功效这么多，但是你一定不知道它有减肥的效果！……...

  发布日期：2017-08-02 　　标签：减肥
• 清肠排毒美食 苦丁茶减肥排毒功效十足

  女性可能认为最有效的减肥方法就是：少吃多运动。这的确是一个减肥的好方法，但其实，在众多减肥方法中，最有效的减肥方法是：清肠排毒。当你帮体内的毒素，以及肠道中多余的脂肪清除掉时，就能够真正地实现减肥。以下小编分享2道排毒美食给减肥的你。……...

  发布日期：2017-08-02 　　标签：减肥